Anúncios
O cálculo de calorias no seu celular é algo que pode ser feito rapidamente usando vários aplicativos disponíveis para Android e iOS.
O cálculo de calorias pode ser útil, por exemplo, para quem quer perder ou manter o peso, ou para quem simplesmente quer manter um estilo de vida mais saudável.
Anúncios
Da mesma forma que acontece no controle financeiro, ao abordar a questão da dieta, registrar as calorias consumidas diariamente representa o ponto inicial.
Embora haja diversas abordagens para realizar esse acompanhamento, a maioria das estratégias de emagrecimento simplifica-se na diminuição da ingestão diária de calorias.
Anúncios
Aplicativo para contar calorias
Se, no passado, a contagem de calorias era uma tarefa árdua, hoje em dia, com a presença de aplicativos específicos para esse propósito, tornou-se consideravelmente mais fácil registrar todas as refeições em nosso smartphone.
Com base nessas informações, podemos tomar decisões sobre a quantidade de alimentos que podemos consumir ao longo do dia ou quais grupos alimentares devemos priorizar. Neste artigo, reunimos uma variedade de aplicativos que podem auxiliar nesse desafio.
1 – Lifesum
Para começar a lista de aplicativo para contar calorias, temos aqui o Lifesum. Esse aplicativo para contar calorias é um dos mais interessantes pois ele tem dezenas de sugestões de calorias por dia, conforme os seus objetivos.
A vantagem de ter um aplicativo para contar calorias, se tratando no Lifesum, é que ele proporciona a opção de criar um planner com as calorias diárias que o usuário deve ingerir, bem como dezenas de opções para montar dietas prontas.
Por último, o Lifesum também surpreende na hora de entregar opções tanto no café da manhã, como no almoço, lanches e jantar. Além disso, esse aplicativo para contar calorias, dispõe de diferentes tipos de dieta e alimentação, como: low carb, dieta cetogênica, dieta mediterrânea e jejum intermitente, dentre vários outros.
2 – Fat Secret
O Fat Secret, aplicativo para contar calorias, tem por objetivo,contar as calorias, detalhando as informações registradas no aplicativo.O aplicativo para contar calorias, consegue também obter o valor calórico de cada item consumido, é possível deduzir as calorias gastas durante a atividade física.
O Fat Secret, é um aplicativo para contar calorias, e seu objetivo é ajudar as pessoas a contarem a quantidade de calorias ingeridas no dia, conseguindo detalhar as informações registradas na plataforma.
O aplicativo para contar calorias, registra os alimentos, oferecendo algumas funções a mais, por exemplo: reconhece imagens de alimentos e faz a leitura do código de barras. Também é possível salvar fotos dos pratos, ajudando a enriquecer de forma visual o diário alimentar.
3 – My Fitness Pal
O este aplicativo para contar calorias, é raro encontrar com essa abragencia toda quanto o My Fitness Pal. Com um banco de dados que inclui milhões de alimentos registrados, podendo aumentar ainda mais, de forma fácil, qualquer produto usando apenas o código de barras.
Após colocar no aplicativo suas metas diárias, especificando as gramaturas que serão consumidas nas refeições realizadas no dia, o aplicativo para contar calorias, sugere o que você deve comer nas refeições em diante.
4 – Nutra Bem
O Nutra Bem tem como objetivo atuar como um guia nutricional personalizado. Usando suas informações pessoais, para atingir seu objetivo, é preciso informar seu peso, objetivo e a altura. Com isso,o aplicativo para contar calorias vai sugerir um um programa de dieta que se adapta ao seu gosto pessoal.
O usuário pode colocar dados novos, todos os dias., como seu peso e o número de calorias que consome. Uma vantagem importante é que o aplicativo para contar calorias usa seus alimentos favoritos para sugerir opções semelhantes ou porções específicas. As opções de refeições são feitas por uma equipe específica da area de nutrição, de acordo com seu objetivo com a dieta.
5 – Tecnonutri
Este aplicativo lhe permite ter consultas com profissionais da saúde, como por exemplo, nutricionistas, professores de educação física e psicólogos, tudo de forma online.Entretanto, mesmo que você já tenha a orientação de uma pessoa da área, o aplicativo para contar calorias é valioso porque faz com que registre uma dieta prescrita anteriormente.
Ao obter seus dados, o aplicativo para contar calorias as recomendações diárias, que incluem não apenas as calorias, mas também as porcentagens carne/frango, massa e fibras baseado em sua dieta. Com isso você consegue controlar cada refeição com maior precisão, além de visualizar seu Índice de Massa Corporal (IMC) diariamente.
6 – Dieta e Saúde
O aplicativo para contar calorias é baseado em um programa bem sucedido. Com isso, o Dieta e Saúde desenvolveu um aplicativo para contar calorias baseado na metodologia proposta. Tem por objetivo registrar qual seu gasto em atividades físicas e as calorias que são consumidas no dia a dia. Com isso, os dados são comparados com as diretrizes do aplicativo, e então é possível que sejam feitos os ajustes necessários.
Este aplicativo está na língua portuguesa (Brasil), o aplicativo para contar calorias se destaca por sua interface simples, que o torna acessível para pessoas sem experiência. Tem planos pré-definidos, há opções de dietas “low-carb” e “de pontos”.Ao realizar o contrato da versão paga deste aplicativo, não são exibidos anuncios oferecidos alguns recursos adicionais.
7 – EasyFit
O EasyFit aparece como uma opção grátis para monitorar a ingestão de calorias em dispositivos Android ou iOS. Bem parecido com o aplicativo para contar calorias, mencionado acima, ele oferece uma estimativa de calorias a serem consumidas com base nas características físicas e hábitos da pessoa, possibilitando também a adição manual dessas informações.
O aplicativo para contar calorias, inclui uma funcionalidade que permite salvar refeições frequentes, agilizando o registro. Além disso, a plataforma oferece a opção de registrar atividades físicas realizadas ao longo do dia, como corrida, alongamento, musculação, entre outras.
O EasyFit também fornece um relatório diário com a quantidade de macronutrientes e estatísticas de progresso. Para adicionar um alimento ao aplicativo, é necessário primeiro realizar o processo de cadastro e inclusão dos dados. Em seguida, basta tocar no ícone de garfo e faca na página inicial, digitar o nome do alimento e selecioná-lo entre as opções disponíveis. Posteriormente, insira o peso do alimento e toque em “Adicionar”. Ao retornar à página inicial, o item será registrado, juntamente com os valores calóricos correspondentes.
8 – Diário Alimentar
O Diário Alimentar foi pensado para as pessoas que desejam monitorar suas refeições a fim de obter maior controle alimentar.
Com o objetivo de facilitar esse processo, o aplicativo para contar calorias, possui milhares de itens salvos em seu banco de dados, o que permite ao usuário localizar rapidamente os alimentos, seja pelo nome ou até mesmo por meio de fotos.
Com base nas informações e objetivos pessoais de cada usuário, o aplicativo para contar calorias, gera relatórios detalhados sobre a ingestão de calorias, gorduras e outros macronutrientes, destacando as principais tendências alimentares de cada indivíduo. Todos visam ajudar a controlar o peso e, portanto, promover uma boa saúde.
Ver mais:
